비타민d 효능 - 많이 들은 음식

비타민d 효능 - 많이 들은 음식

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비타민 d는 음식으로 안한다면 햇빛을 쬐는 것입니다. 너무 쉽죠?? 

 

햇빛만 쬐도 충분히 가능합니다. 근데 나이가 들면 잘 생성이 안된다네요.ㅠㅠ

 

근데 햇빛을 쬐는 일이 쉽지 않다면?? 음식으로 해야 겠죠!!

 

2분 초반대의 영상입니다.