비타민d 효능 - 많이 들은 음식아래링크를 통해 바로가기 가능합니다. 비타민 d는 음식으로 안한다면 햇빛을 쬐는 것입니다. 너무 쉽죠?? 햇빛만 쬐도 충분히 가능합니다. 근데 나이가 들면 잘 생성이 안된다네요.ㅠㅠ 근데 햇빛을 쬐는 일이 쉽지 않다면?? 음식으로 해야 겠죠!! 2분 초반대의 영상입니다.
비타민c 효능 - 많이 들은 음식과 섭취아래링크를 통해 바로가기 가능합니다. 궂이 영양제가 아닌 음식으로 먹는 방법을 예기해주는 유튜브입니다.
비타민 b 효능 바로가기아래링크를 통해 바로가기 가능합니다. 100만 유튜버 의사분입니다. 중요하니 꼭 봐주시길 바랍니다.